Посещение бассейна для беременных

Описание

Перед посещением занятий проконсультируйтесь с врачом!

Фитнес в воде — один из наиболее эффективных способов подготовки к родам. Дозированные нагрузки и правильно подобранный комплекс упражнений помогут будущей маме улучшить свое физическое и психоэмоциональное состояние.

Плюсы занятий в бассейне:

• При плавании «тренируются» все группы мышц. Это повышает выносливость женщины и в дальнейшем поможет легче перенести роды.
• Вода расслабляет мышцы — уходят отеки, «разгружается» позвоночник. Регулярные тренировки помогут избежать болей в пояснице, которые часто беспокоят будущих мам в третьем триместре беременности
• Занятия в воде улучшают кровообращение — это отличная профилактика варикозной болезни.
• Плавание, как и любой другой вид спорта, поддерживает мышцы в тонусе.